— RETIRO RECONECTEAR —

• 8  a 10 de fevereiro de 2019

• 12  a 14 de abril de 2019

 

 

Um fim de semana especial… em um lugar incrível

COM DUAS PROFISSIONAIS QUE ACREDITAM QUE COMER É UM DOS GRANDES PRAZERES DA VIDA

VENHA FAZER AS PAZES COM A COMIDA, SE RECONECTAR COM SEU CORPO E TRAZER PAZ À MENTE.

É SÓ O QUE FALTA PARA VOCÊ ENCONTRAR A SAÚDE E PLENITUDE QUE TANTO BUSCA.

Prepare-se para:

•Desmistificar suas crenças
•Fazer as pazes com a comida
•Comer comida de verdade
•Oficina culinária
•Mindfulness
•Práticas ao ar livre
•Ciência e consciência
•Interagir com a natureza
•Meditação

Aulas de bate papos com as nutricionistas

•Por que não consigo emagrecer?
•A importância do bem estar na saúde
•Como ouvir meu corpo
•Comer melhor e não menos
•Lidar com o comer emocional
•Estabilidade e equilíbrio para vida toda

Programação

Retiro

13h às 14h

Recepção

14h às 15h

Acomodação nos quartos

15h às 18h

Aula 1

19h às 20h

Aula de Yoga e Meditação

20h

Jantar Mindful

8h30

Desjejum

9h às 10h

Aula de Yoga/Meditação e caminhada

10h

Café da manhã

11h às 13h30

Aula 2

13h30 às 14h30

Almoço

14h30 às 15h

Prática mindfulness

15h às 16h

Meditação guiada

16h às 18h

Aula 3

18h às 19h30

Receita prática

20h

Pizza na fogueira

8h30

Desjejum

8h40 às 9h40

Aula Yoga e Meditação

9h40 às 10h40

Café da manhã

10h40 às 12h30

Aula 4

12h30

Despedida

Depoimentos

Gratidão por compartilharmos dessa linda jornada de redescoberta e reconexão juntas! Tenho me sentido super conectada com meu corpo, me permitindo ouvir minhas fomes, entender minhas emoções e perceber as escolhas sem julgamento. Tem sido maravilhoso!!!! Só tive vontade de comer meu chocolate lindt um dia durante a semana inteira ! É impressionante como a restrição e o “não pode” aumenta a compulsão!!! Quando nos permitimos comer, a fome emocional diminui muito. Ainda é difícil me desconectar da balança e quebrar algumas crenças, mas estou me dando tempo e respeitando meu ritmo sem muitas cobranças. O mais legal de tudo foi perceber que posso confiar no meu corpo! Estou muito feliz!!! Agora é ir construindo novas estratégias que me façam mais saudável e mais plena! E tudo no seu tempo.

Flávia de Paula

Experiência única onde senti minha alma, meu corpo e minha alimentação cuidados e com muito carinho. Enriquecedor, revigorante!
Aguardando o próximo Retiro! Beijos e obrigada!