Você busca saúde sem focar somente no peso?

 
Hoje estamos presos em ciclos de estresse, insatisfeitos com o corpo e usando alimentos como uma compensação. Isso afeta nossa saúde.
Imagine se você tivesse as ferramentas para lidar com o estresse e o conhecimento para fazer as pazes com a comida?
Aprendendo a equilibrar as emoções de uma rotina corrida encontrando paz e equilíbrio em você mesmo.
 
Aqui na Tear, com um programa semanal ao longo de 3 meses, você vai encontrar saúde e bem estar e melhorar sua relação com a comida.

FAZEM PARTE DESTE PROGRAMA DIFERENTES PROFISSIONAIS DA SAÚDE COMO NUTRICIONISTAS,
WELLNESS COACH, PSICÓLOGOS, EDUCADORES FÍSICOS E REFERÊNCIAS EM MINDFULNESS, MEDITAÇÃO E YOGA.

PROFISSIONAIS ESTES, QUE VÃO DIVIDIR TODO SEU CONHECIMENTO E HABILIDADES COM VOCÊ,
EM ENCONTROS DE GRUPO E EM ATENDIMENTOS INDIVIDUAIS.

O programa tear

É para você que quer melhorar sua saúde, que tem muita oscilação de peso, que já testou inúmeras dietas, que busca uma satisfação corporal e o bem estar que não tem encontrado no seu estilo de vida.

Estamos extremamente felizes de tirar este projeto do papel e proporcionar a você 3 módulos mensais (março a maio de 2017) de conhecimentos e práticas que farão você repensar toda sua relação com a comida e lhe ensinar a lidar com o estresse presente na sua rotina, conquistando uma vida saudável.

O que é?

TEAR, terapias associadas a reeducação. Um programa único integrando nutrição, saúde e bem estar, presencial, com acompanhamento de 3 módulos mensais, cada um no formato de aulas e práticas em grupo semanais, em São Paulo, no qual trabalharemos todas as nossas crenças nutricionais, comportamento alimentar e qualidade de vida.

Como?

Aulas semanais em grupo, nas noites de terça-feira às 19h30, em que traremos, junto a vários outros profissionais, muitos temas sobre as crenças alimentares, comportamento alimentar, relação com a comida, insatisfação corporal, autocompaixão, mindfulness, sono e qualidade de vida.

Para te ajudar a entrar em contato com seu corpo e mente e a lidar com o estresse da rotina, aprendendo a cuidar de si, iniciaremos todas as aulas com uma pequena prática meditativa. Em seguida teremos uma apresentação teórica sobre algum tema (você pode conferir todos os temas que serão abordados nos 3 módulos abaixo em nosso calendário) voltados à nutrição, saúde ou bem estar, e em seguida faremos uma grande dinâmica em grupo com o intuito de dividirmos experiências, discutirmos casos pessoais e tirarmos dúvidas sobre o tema abordado.

Para quem?

Homens e mulheres maiores de 16 anos

Quando?

Início (Módulo 1): Terça-feira dia 14 de março de 2017
Término (Módulo 3): Terça-feira dia 30 de maio de 2017

Onde?

Toda a programação será feita em um lugar especial, no Espaço UNA
Alameda Gabriel Monteiro da Silva, 2420 • Jardim América • São Paulo - SP

Calendário

Módulo 1 • Fase Estrutural:
 - 14/03: Paradoxo de hoje - Nunca se falou tanto de nutrição e nunca tivemos tantos problemas
 - 21/03: Insatisfação corporal - Ditadura da beleza e da magreza
 - 28/03: Porque não consigo emagrecer?
 - 04/04: Atenção plena e práticas meditativas

Módulo 2 • Fase de Conscientização
 - 11/04: Mitos e verdades da nutrição
 - 18/04: Saúde, qualidade de vida e bem-estar
 - 25/04: Fome e saciedade, Mindful e Intuitive Eating
 - 02/05: Estresse e o comer emocional

Módulo 3 • Fase de Plenitude

 - 09/05: Fazendo as pazes com a comida
 - 16/05: Importância do sono
 - 23/05: Como levar o equilibrio para casa, metas e planejamento
 - 30/05: Mindless Eating e finalização

Aulas sempre iniciarão às 19h30 e terminarão às 21h30, toda terça-feira

 

Depoimentos

O programa foi um investimento pessoal e de experiência única, que me trouxe mais consciência e prazer ao me alimentar, além de entender que estar bem comigo mesmo passa inclusive com a forma que me relaciono com a comida.

Vanda

Minha intenção era focar em mim, na minha qualidade de vida e saúde! O processo foi essencial e rico!

Anônimo

O programa foi excelente e superou minhas expectativas.

Mara

 


 

Valores do programa:

Cada módulo avulso:
 - R$ 900 à vista (depósito ou boleto)
 - R$ 950 em 3x sem juros no cartão de crédito

Pacote de 3 módulos:
 - R$ 2.400 à vista (depósito ou boleto)
 - R$ 2.520 em 3x sem juros no cartão de crédito